Cum să fii mai fericit în pandemia Covid 19; Acceptați faptul că „normalul” este mai mult o fantezie acum
Pandemia COVID 19 a lovit întreaga lume atât de tare și a schimbat atâtea lucruri. A lăsat mulți oameni să-și dorească zilele pre-pandemice.
Iar acea dorință doar ne stresează sănătatea mintală, nimic altceva.
Potrivit dr. Gleb Tsipursky, care este CEO al expertilor în prevenirea dezastrelor și autor al unei cărți despre adaptarea la noul anormal al COVID 19, a spus: „Mintea noastră este foarte dornică să revină la normal, să revenim la ianuarie 2020”.
Dar, din păcate, nu este posibil. Unele pierderi din ultimele luni sunt permanente. Între timp, norul foarte întunecat al riscului de coronavirus va continua să persiste, poate ani de zile.
Semnificații diferite de Normal pentru diferite persoane
Normalitatea este descrisă diferit de diferite persoane. Din păcate, pentru mii de oameni americani normalul poate însemna o viață pre-pandemică, care include și pe cei dragi care au murit din cauza Coronavirusului.
Pentru unii americani, normalul înseamnă sănătate restabilită și stabilitate financiară. Pentru alții, normalul poate însemna o lume cu concerte și adunări, îmbrățișări și strângeri de mână.
Gândirea la viața normală este ca o fantezie
Profesorul de psihologie al Universității din New York, Gabriele Oettingen, a spus că nu este nimic greșit în speranța unui viitor mai bun și mai stabil. Dar este important să ne dăm seama că pentru moment este mai mult o fantezie.
În prezent, viața de zi cu zi, în timp ce luptă cu acest virus extrem de periculos, este descrisă ca Cazurile cresc zilnic, Președintele este bolnav, iar numărul morților este la fel de comparabil cu unele dintre războaiele noastre tragice.
Viața nu va reveni la Normal peste noapte
Cu toate acestea, acest lucru nu va fi cazul în viitor. Tsipursky a descris un viitor în care vaccinul și tratamentul eficient împotriva coronavirusului vor reduce încet cazurile și decesele de-a lungul anilor. Dar asta nu înseamnă că totul va reveni la normal așa cum a fost în zilele pre-pandemice. Va dura timp pentru a reveni la normal.
Atâta timp cât virusul continuă să se răspândească, unele activități anterioare normale din viață, cum ar fi mersul la un bar, participarea la un concert aglomerat sau chiar găzduirea unei adunări de familie în timpul sărbătorilor vor continua să prezinte riscuri semnificative. Și aceste riscuri nu sunt numai pentru sănătatea ta, ci și pentru familia și cei dragi.
Acceptă realitatea și fii fericit
Deci, este timpul să acceptăm situația actuală și să trăim cu acest virus care ne preia viața normală. Trebuie să acceptăm faptul că acest virus nu va dispărea peste noapte și ar trebui să nu ne mai gândim că condițiile vor deveni normale peste noapte.
Trebuie să ne ajustăm așteptările și să trăim în realitate. Și așa putem trăi o viață mai fericită COVID 19 pandemie fără a ne tensiona sănătatea mintală.
Citește și: The Crown Sezonul 4: Rebecca Humphries se alătură distribuției pentru a juca rolul lui Carol Thatcher
